jak wyglada

A mnie zastanawia jedna rzecz, jak to curwa jest, że ja ćwiczę średnio po 2,5 - 3h dziennie, zdrowo się odżywiam, suplementuję i o siebie dbam i po za tym, żem chuda to za specjalnie nie wygląda. A mój chłop wpyerdala hamburgery, cukierki, batoniki, pije browar, w dupie ma ćwiczenia a jest chudy, widać ma kratę a "upper body" ma takie, że ortopeda [...]

[...] jej rower albo zaprowadzę na siłownię do instruktorki czy na basen to mówi, że nie ciągnie jej do tego. Życie sobie niszczy, bo ma tylko 50 lat, nie wygląda na swój wiek a jak rano zje np. 2-3 kanapki z masłem i pomidorem to do wieczora po pracy (ok. 17-19 godziny) nic nie je, tylko wtedy jakieś ciastka, cukierki, jogurty owocowe. A na następny [...]

ja chyba tez przestane kibicowac, ale co nie mowic nie mieli nic do powiedzenia na boisku od poczatku do konca Hiszpania miala kontrole nad wszytskim Kiettie ale wlasnie a`propo murzyna , to facet ma typowo wloskie imie i nazwisko, wiesz jak to sie stalo? Bo na mieszańca nie wyglada????

w morde, kobieta, która mogłaby być moją matką wygląda jak moja rówieśniczka %-)

[...] z lodami, próbowałem, próbowałem i nie mogłem się powstrzymać. Zjadłem z 500kcal tego - co Wy robicie? jemy po prostu smaczne rzeczy, dużo objętościowo mało kaloryczne, nie schodzimy za nisko z deficytem i tyle warzywa są, ale nie wliczam, teraz np. sałatkę jarzynową jem :D To dieta wygląda,na ok wrzuciłbym tylko jakieś źródło omega-3 i tyle

[...] kupnie monohydratu kierowac sie cena czy stawiac na kreatyny z creapure? te na chinskim surowcu duzo tansze ok 30zl za 500g ale naczytalem sie ze maja sporo zanieczyszczen, jak to w koncu z tym jest? a moze FA Xtreme Creatine nie jest to creapure ale jakosciowo powinno byc ok, teraz taka zajadam i wizualnie nie moge narzekac wyglada ok bez [...]

nie ma :) ale to jest kwestia jak ta sporadyczność wygląda, czy kilka kostek na tydzień, czy tabliczka :) po prostu czekolada z większą ilością kakao, jest bardziej prozdrowotna i mniej przetworzona

nie musisz wg mnie, jeśli nie masz nieposkromionego apetytu, to mechanizmy regulujące apetytem same przyczynią się do tego że zjesz mniej cze względu na mniejszą aktywność, ale lepiej dmuchać na zimne i 1 dnia zobaczyć jak to wygląda

Ile można brać Nitrobolon (noboster) ?? Czy to działa tylko na zasadzie przedtreningówki bo zawiera małe ilości kreatyny. Jak to dokładnie wygląda Zmieniony przez - shelbygt500 w dniu 2014-09-19 21:30:15

Witam. Mam pytanie w sprawie śniadania. Sprawa wygląda tak że mieszkan w internacie i nie mam tam dostępu do kuchenki, więc co za tym idzie nie mam jak sam robić sobie ciepłych posiłków. I tutaj moje pytanie czy shake z twarogu chudego, płatków owsianych i banana to dobry start z rana?

Witam. Mam pytanie w sprawie śniadania. Sprawa wygląda tak że mieszkan w internacie i nie mam tam dostępu do kuchenki, więc co za tym idzie nie mam jak sam robić sobie ciepłych posiłków. I tutaj moje pytanie czy shake z twarogu chudego, płatków owsianych i banana to dobry start z rana? dałbym twaróg tłusty albo półtłusty

ok, mam zwracac uwage na ciezar czy po prostu tyle ile daje rade, to robic? bo wstyd sie przyznac ale siedzac jak mam słaby dzien to nawet 5kg hantlem idzie slabo.. Tak samo uginanie ramion stojąc czasem zrobie ostatnie 8 powtorzen 34,5kg a czasem 20kg nie wiem czy to zalezy od dnia.. no dobra, ale ogólnie cwiczenie dobrze zrobić na koniec? I czy [...]

np ronie autor artykułu http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html mozesz na jego profilu fb zerknąć jak bez koksu się wygląda

np ronie autor artykułu http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html mozesz na jego profilu fb zerknąć jak bez koksu się wygląda całkiem spoko, rozumiem że ciężko naturalnie jeszcze lepiej wygladać? wiesz może ile mu zajeło dojście do takiej sylwetki? posiada jakiś dziennik, albo informacje o sobie?

ta? nie wątpie w to....ale cm w górę nie dostanie tak hop siupa....a co to za kulturysta czy "koks" co ma 175 cm...przecie to malutko... nie same cm sprawiają jak kto wygląda....dlatego odstawił bym siłownię i!!!!!! zaczął regularnie pływać,rozciągać się....na pewno wyjdzie lepiej na tym niż katowanie od młodzieńczych lat. wyjdzie mu to [...]

[...] jadł wiecej tak Ci się wydaje wazne ze bedziesz jadł zdrowo a zobaczysz róznice Rano (dla mnie 10:00) Jogurt 0,5L 0,5% tłuszczu + płatki owsiane lub mussli Wywal musli jak coś to muli własnej roboty (rodzynki, orzechy, płatki owsiane) Brak pełnowartosciowego białka(znajduje sie w jajach, rybach, miesie, serze twarogowym) Później paczka ryżu [...]

[...] dowalic ciezszemu o 20 kg bokserowi. Kiedy ludzie Ci zaczeli doradzac, okazalo sie ze wiesz lepiej. To po kiego diabla w ogole zaczales temat? Twoje weypowiedzi wygladaja jakby pisaly je dwie osoby. Raz chlopak ktory prosi o pomoc i chce z niej skorzystac, raz jak zadufany w sobie bufon ktory wszystko wie lepiej. Nie wiem skad wynika taki [...]

[...] tak jest... rzecz wyglada inaczej jezeli wybierzemy przyszlosciowy kierunek, ale wiadomo nie kazdy pojdzie na taki kierunek bo nie kazdy sobie poradzi... nie prawda jest ze jak sie pojdzie na studia to bedziemy zarabiac krocie, po zawodowce i technikum tez mozna dobrze zarabiac,wszystko zalezy tez od szczescia... ja sam koncze liceum w tym [...]

Dziewczyny wracając do tematu dietetyczek - małża kuzynka robiła 2 albo 3 letnią podyplomową. Jogurciki, nie je po 18, mięso ble, włosów została jej najwyżej 1/3, wygląda jak parówa - cienka i tłusta Przy okazji kursu na trenera personalnego w pakiecie miałam też doradcę dietetycznego - liczyliśmy zapotrzebowanie kaloryczne, mi wyszło 2700 ;-) , [...]

[...] mnie ktoś zyebie i poprawi @-| Jak dla mnie masz za duży ciężar bo Cię kolibie i za bardzo się pochylasz i ciągniesz plecami. Poza tym to ma nie być kucanie tylko tak jakby siadanie na czymś. Najpierw zad znaczy biodra. Łopatki ściągnięte, napięcie w brzuchu i siadasz :-)) Mnie Iza poradziła, żebym zaczęła robić przysiady przy ścianie i [...]